[保健养生] 男人搓腰眼益肾壮腰

jameswilliam 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2010-2-2 13:30 只看该作者

男人搓腰眼益肾壮腰

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：　　
　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。　　

　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

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b2438013 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2010-2-2 14:40 只看该作者 0 太麻烦了。哎坚持不了。有什么简单的没
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anxin20000

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3楼大中小发表于 2010-2-2 14:45 只看该作者

不错啊按摩总比吃药强啊，是药三分毒吗，不错涨见识谢谢楼主！

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anxin20000

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4楼大中小发表于 2010-2-2 14:45 只看该作者

不错啊按摩总比吃药强啊，是药三分毒吗，不错涨见识谢谢楼主！

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6630lrgg 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2010-2-2 14:55 只看该作者 0 以前曾经试过一般都是别人给我按摩后背的时候也许真的管用
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wang20080

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6楼大中小发表于 2010-2-2 15:07 只看该作者

很好的方法，我一定找其中的一个方法去做，认真锻炼。

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534423443

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7楼大中小发表于 2010-2-2 20:15 只看该作者

这样的锻炼身体，比吃壮阳药好多了，看起来很有效的方法。

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lanqiu852 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2010-2-3 09:04 只看该作者 0 按照楼主说的，那的每天早上5点起床做这个，结束了就7点了，累死了，又该睡觉了
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shushi12345

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9楼大中小发表于 2010-2-4 00:17 只看该作者

我就喜欢按摩系的，吃药什么的总觉得不安全

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aotwaniww 该用户已被删除	10楼大中小发表于 2010-2-4 00:31 只看该作者 0 你是不是医生呀~怎么知道这么多呀~真实厉害
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