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标题: [转载]男人如厕时三点注意事项 [打印本页]

作者: mengqiuye 时间: 2008-11-15 20:54 标题: [转载]男人如厕时三点注意事项

　　说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。
　　姿势取蹲位
　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
　　原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
　　有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
　　一小时排一次
　　人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
　　美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
　　巧排残余尿
　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？专家介绍几点技巧：
　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
　　勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出

作者: copy2010 时间: 2008-11-16 07:21

啊？上厕所，也要注意啊？以前不知道，只是拿出来就尿了，以后要注意了

作者: 小猪猪 时间: 2008-11-16 10:22

多做提肛运动确实有好处啊，不仅可以预防疾病，增进健康，尤其
在做爱的时候明显感觉强健有力，在高潮时而且感觉更加强烈。

作者: gmfgyw 时间: 2008-11-16 10:49

楼住说的太有理了，以后要注意了，有的时候我一上午才去一次厕所,这样确实不好，另外要加强锻炼.谢谢了!

作者: china0602 时间: 2008-11-16 11:01

恩，很有道理。而且难度不大，所有人都可以作到。谢谢楼主

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